Spielsucht im Griff: Wie Wettigo dir hilft, die Kontrolle zu behalten

Moutapha Seck

Warum Spielsucht-Prävention auch dich betrifft

Als regelmässiger Glücksspieler in der Schweiz weisst du, dass der Nervenkitzel des Spielens süchtig machen kann. Die Aufregung, das Hoffen auf den grossen Gewinn – das ist Teil des Reizes. Aber was passiert, wenn das Spiel zur Sucht wird? Wenn du feststellst, dass du mehr Zeit und Geld investierst, als du dir leisten kannst? Genau hier setzt die Spielsucht-Prävention an. Sie ist nicht nur für “Problemspieler” gedacht, sondern für jeden, der das Glücksspiel geniesst. Denn Vorbeugen ist besser als Heilen. Und das gilt auch für dich, egal ob du ein erfahrener Profi oder ein Gelegenheitsspieler bist. Viele seriöse Anbieter, wie zum Beispiel wettigo sportwetten, legen grossen Wert auf verantwortungsvolles Spielen und bieten Tools und Informationen, um dich zu unterstützen.

Die wichtigsten Bausteine der Spielsucht-Prävention

Spielsucht-Prävention ist ein umfassender Ansatz, der verschiedene Bereiche abdeckt. Hier sind die wichtigsten Bausteine, die du kennen solltest:

Selbsterkenntnis: Dein Spielverhalten im Fokus

Der erste Schritt zur Prävention ist die Selbsterkenntnis. Frage dich ehrlich: Wie viel Zeit und Geld verbringe ich mit Glücksspielen? Wie fühle ich mich, wenn ich spiele? Verfolgst du Verluste? Spielst du, um Problemen zu entfliehen? Wenn du auch nur eine dieser Fragen mit “Ja” beantwortest, solltest du genauer hinschauen. Viele Online-Casinos und Wettanbieter bieten Tools zur Selbstbeurteilung an, mit denen du dein Spielverhalten analysieren kannst.

Budgetierung: Setze dir klare Grenzen

Ein klares Budget ist essentiell. Lege im Voraus fest, wie viel Geld du monatlich für Glücksspiele ausgeben möchtest, und halte dich konsequent daran. Betrachte das Geld als Unterhaltungskosten, die du dir leisten kannst zu verlieren. Nutze die Budgetierungs-Tools, die viele Anbieter anbieten, um deine Ausgaben zu überwachen und dich an deine Limits zu erinnern.

Zeitmanagement: Plane deine Spielzeiten

Neben dem finanziellen Aspekt ist auch das Zeitmanagement wichtig. Setze dir klare Spielzeiten und halte dich daran. Vermeide es, unter dem Einfluss von Alkohol oder Drogen zu spielen, da dies deine Urteilsfähigkeit beeinträchtigen kann. Plane deine Spielzeiten in deinen Alltag ein, anstatt dich vom Spiel treiben zu lassen.

Selbstausschluss: Eine Auszeit für dich

Wenn du merkst, dass du die Kontrolle verlierst, ist der Selbstausschluss eine wirksame Massnahme. Viele Anbieter bieten die Möglichkeit, sich selbst für einen bestimmten Zeitraum oder dauerhaft vom Spiel auszuschliessen. Nutze diese Option, wenn du das Gefühl hast, dass du eine Pause brauchst.

Unterstützung: Sprich darüber

Scheue dich nicht, über deine Probleme zu sprechen. Informiere deine Freunde, Familie oder suche professionelle Hilfe. Es gibt zahlreiche Beratungsstellen und Selbsthilfegruppen, die dich unterstützen können. Du bist nicht allein.

Tools und Ressourcen für verantwortungsvolles Spielen

Glücksspielanbieter in der Schweiz sind gesetzlich verpflichtet, Massnahmen zur Spielsucht-Prävention anzubieten. Hier sind einige der Tools und Ressourcen, die du nutzen kannst:

Einzahlungslimits: Lege deine maximalen Einzahlungen fest.
Verlustlimits: Definiere, wie viel du maximal verlieren möchtest.
Zeitlimits: Begrenze deine Spielzeiten.
Reality Checks: Erhalte regelmässige Erinnerungen an deine Spielzeit.
Selbstausschluss: Schliesse dich selbst vom Spiel aus.
Links zu Beratungsstellen: Informiere dich über professionelle Hilfe.

Nutze diese Tools aktiv und passe sie an deine individuellen Bedürfnisse an.

Wie du die Kontrolle behältst: Praktische Tipps

Hier sind einige praktische Tipps, um dein Spielverhalten im Griff zu behalten:

Setze dir realistische Ziele: Erwarte nicht, dass du immer gewinnst.
Spiele nur mit Geld, das du dir leisten kannst zu verlieren: Betrachte es als Unterhaltungskosten.
Mische das Glücksspiel mit anderen Aktivitäten: Sorge für ein ausgewogenes Leben.
Mache regelmässige Pausen: Vermeide langes Spielen ohne Unterbrechung.
Achte auf deine Emotionen: Spiele nicht, wenn du gestresst, traurig oder wütend bist.
Überwache dein Spielverhalten regelmässig: Nutze die Tools der Anbieter.
Sprich mit anderen: Teile deine Erfahrungen und Sorgen.

Fazit: Verantwortungsvolles Spielen für ein positives Spielerlebnis

Spielsucht-Prävention ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Zeichen von Stärke und Verantwortungsbewusstsein. Indem du dich mit den Risiken des Glücksspiels auseinandersetzt und die verfügbaren Tools und Ressourcen nutzt, kannst du dein Spielerlebnis positiv gestalten und die Kontrolle behalten. Denke daran: Glücksspiel soll Spass machen und Unterhaltung bieten. Wenn es das nicht mehr tut, ist es Zeit, Massnahmen zu ergreifen. Nutze die Tipps und Empfehlungen in diesem Artikel, um ein verantwortungsvoller Spieler zu werden und zu bleiben. Dein Wohlbefinden steht an erster Stelle.